Zdrava koža zahvaljujući mlijeku

Osim za dobar vid, vitamin A preporuča se za rješavanje mnogih kožnih problema, poput akni, bora ili problema s pigmentacijom.
Zdrava koža zahvaljujući mlijeku

Taj podatak nipošto ne iznenađuje, budući da znamo da je jedna od uloga vitamina A sinteza proteina i diferencijacija stanica, što znači da je izravno zaslužan za održavanje zdravlja epitelnog tkiva i kože.

Kako je probleme uvijek bolje spriječiti nego liječiti, dovoljan unos vitamina A hranom smanjit će rizik od mnogih problema kože. Mlijeko je prirodan izvor vitamina A i, prema istraživanjima, mlijeko i mliječni proizvodi čine 17% ukupnog unosa tog vitamina prehranom. Budući da je vitamin A topiv u mastima, važno je napomenuti da manje masna mlijeka imaju manju količinu tog vitamina. Za očuvanje lijepe, zdrave i blistave kože preporučuje se konzumacija mlijeka s više od 1,5% mliječne masti.