Mlijeko je prirodni elektrolit i pospješuje hidrataciju organizma

Mlijeko je prirodni elektrolit koji vrhunski sportaši najradije koriste za hidrataciju organizma.
Mlijeko je prirodni elektrolit i pospješuje hidrataciju organizma

Osim što pomaže izgradnji i obnovi mišićne mase, mlijeko, ako se konzumira nakon sporta ili tjelovježbe, uspješnije hidratizira tijelo i pomaže mu nadoknaditi izgubljene elektrolite u odnosu na mnoge sportske napitke obogaćene ugljikohidratima i elektrolitima. Upravo to dokazuje i istraživanje Europskog časopisa za primijenjenu fiziologiju iz 2008. godine.

Nakon što je osvojio šest zlatnih medalja na Olimpijskim igrama u Ateni 2004. godine, američki plivač Michael Phelps otkrio je javnosti da umjesto sportskih napitaka redovito, ali i mnogo radije pije upravo - mlijeko! Osim što je prirodna i zdrava namirnica, ne treba zanemariti ni činjenicu da je mlijeko znatno jeftinije i dostupnije od sportskih napitaka.