Hraniti se pravilno znači zadovoljiti sve potrebe organizma za energijom i tvarima koje su nužne za održavanje fizioloških, mentalnih i fizičkih funkcija. Da bismo se pravilno hranili, najvažnije je redovito i zdravo doručkovati.
Tijekom noći razina šećera u krvi pada. Ako preskočimo doručak,
već sredinom dana suočavamo se s glavoboljom, malaksalošću i
manjkom koncentracije. Pravodobni doručak, unutar dva sata od
buđenja, razbudit će naše tijelo, ubrzati metabolizam i osigurati
dovoljno energije.
Doručak je idealan obrok za unos visokovrijednih namirnica.
Svježe ili suho voće i voćni sok izvrsni su izvori vitamina.
Mliječni proizvodi poznat su izvor kalcija pa su preporučeni u
sklopu doručka, osobito za žene. Namirnice bogate cjelovitim
žitaricama imaju važan preventivni i terapijski učinak - smanjuju
loš LDL kolesterol, normaliziraju šećer u krvi, daju dulji osjećaj
sitosti i energiju.
Doručkovanje i konzumacija više manjih obroka dnevno, osobito u
pravilnim vremenskim razmacima, pomažu postizanju i održavanju
zadovoljavajuće tjelesne mase.
Preskačući doručak postajemo manje učinkoviti te narušavamo
mentalno i fizičko djelovanje. Djeca koja redovito doručkuju brže i
jasnije misle, lakše rješavaju probleme, strpljivija su i manje
razdražljiva.
Odličan izbor za doručak i prirodan izvor zdravlja upravo su
mliječni namazi Dukatela, proizvedeni od svježeg Dukatova mlijeka
te predstavljaju nutritivno visokovrijedan proizvod. Odlikuje ih
bogat mliječni okus i vrhunska mazivost.
Mliječni namazi Dukatela s integralnim pecivom i svježim sokom
ili jogurtom zdrav su izbor za početak dana. Ako svako jutro
posvetite malo vremena sebi i doručkujete zdravo, tijelo će vam
vratiti sav uloženi trud.